Pertolongan Pertama Pada gejala hidup stress dan tanda2 kegilaan serta kesintingan untuk mencapai hidup yang menyenangkan! Yeaaayyy!!!

Wednesday, May 17, 2006

The Dream Bedrooms

























All Pictures are from: http://photos.ivillage.com/home/inspirationsgallery/
Thank you IVillage!

The Dream Bathrooms







so fresh and chic...









jadi pengen mandi terus dehh...







check this out!
This is my favourite...










All Pictures are from: http://photos.ivillage.com/home/inspirationsgallery/

Thank you IVillage!

Monday, May 15, 2006

Unforgetful You

-REVISED-

UNFORGETFUL YOU

Punya banyak teman kadang2 susah, punya banyak pacar apalagi (tapi saya enggak koq) mungkin mereka akan bernyanyi Unforgetful You - Jars of Clay untuk kamu, saking kamu gak bisa dilupainnya. tapi gimana kalo kamu yang melupakan mereka???

Pernah tidak sih kamu ditegur orang dan merasa sangat familiar dengan mukanya tapi kamu tidak bisa nyebutin dimana dan kapan pernah kenal dia, atau kamu merasa hari ini ada sesuatu yang penting tapi tidak bisa ingat ada apa, atau kamu terpaksa ikut-ikutan ketawa saat semua teman kamu cerita tentang suatu kejadian yang pernah kamu alamin bareng? Kalau sebagian besar jawaban kamu “YA” berarti kamu sama dengan saya, PELUPA! Saking parahnya saya lupa, saya sering dicela menderita ‘Short Term Memory Lost’ kaya si ikan Dory di film “Finding Nemo” dan katanya saya seperti cewek dalam film “50 First Dates”… (duh!)

Sebenarnya lumrah aja kalau kamu tidak punya ingatan super canggih kaya orang-orang jenius di film-film, tapi bukan berarti juga kamu lemot alias lemah otak. Kalau saya selalu berdalih ‘banyak tahu maka banyak lupa’. Kadang-kadang banyak informasi yang lewat begitu aja di kepala kita, saking banyaknya kadang-kadang kita sampai tidak sempat mencerna bahkan benar-benar lewat dan hilang begitu saja. Sama seperti halnya dengan memori HP atau komputer, kalau sudah kepenuhan harus ada yang dihapus supaya muat lagi atau ditambahin memori baru (sayangnya otak kita gak bisa begitu ya???). Mungkin juga karena kamu orang yang kurang toleran, kurang perduli atau terlalu cuek… tapi daripada kamu mikir-mikir penyebab kenapa kamu bisa lupa, lebih baik kamu cegah supaya tidak bisa lupa lagi. Memang ada banyak obat yang bisa memperkuat ingatan tapi daripada mahal-mahal beli obat lebih baik melatih otak supaya jadi ingat.

Berikut jurus-jurus saya berdalih dari STML alias short term memory lost:

Jaga image didepan orang yang baru dikenal
Memang tidak mudah merubah citra didepan teman-teman kamu yang udah tahu kalo kamu pelupa dan sebaiknya jangan dipaksakan. Sebaliknya coba jaim di depan orang yang tidak tahu kalo kamu orang yang pelupa.

Misalnya: Suatu hari di mall tiba-tiba ada seorang cewek yang menegur saya sambil tersenyum “Kak Rima” karena saya benar-benar tidak ingat siapa dia dengan polosnya saya berkata: “Siapa ya?” dia cemberut dan pergi sebelum menjawab pertanyaan saya. Harusnya saya hanya bilang “Hai, apa kabar” dan ajak ngobrol sedikit sampai saya ingat siapa dia. Tapi saya benar-benar tidak ingat siapa dia dan masih penasaran sampai sekarang. Sepertinya dia junior saya di kampus… kalau saya jaim dan pura-pura ingat, pasti saya tidak dicap senior sombong.

Manfaatkan teknologi
Istilah jaman sudah modern memang benar. Teknologi dapat memudahkan kita untuk mengingat sesuatu. Terutama tanggal-tanggal penting. Tulis semua janji, ulang tahun bahkan film bagus di tv sekalipun di reminder HP dan setel paling lambat 1 jam sebelum janji/ulang tahun/acara itu dimulai. Jangan lupa tulis keterangan lengkapnya; tempat, waktu janjian dan contact person yang harus kamu hubungi kalau ada.

Buat back-up dari reminder
Memang kelihatannya sepele tapi teknologi juga punya kelemahan, seperti lupa di stel, baterai habis bahkan tidak sengaja kehapus. Buat menghindarinya kamu harus punya minimal 3 buku, satu to do list, dan post-it notes. Pertama; notes yang kecil yang bisa dibawa-bawa dikantong (asal jangan sampai lupa taruh dimana) kedua; buku agenda pencatat kejadian sehari-hari dan janji-janji dan yang ketiga; diary. Diary penting banget karena disitu kamu bisa menulis kejadian sehari-hari secara detail dan bisa kamu baca kalau kamu mulai lupa dengan kejadian tertentu. Bagusnya lagi menurut penelitian (saya lupa penelitian apa dan dimana saya pernah membacanya) katanya dengan menulis diary perasaan kita semua akan tertuang dan dapat menghindarkan kita dari stress. kemudian tulis rencana apa yang harus kita kerjakan (semacam to do list) (masukkan link blog to do list) di kertas yang cukup besar dan temple di dinding kamar, monitor komputer, di tv kamar (lebih bagus lagi kalo sampai menghalangi, dengan begitu kamu akan ingat janji dan gak bisa nonton tv) Terakhir post-it notes; tulis rencana/janji dsb sesingkat dan sederhana mungkin tapi mudah dimengerti dan taruh di tempat-tempat yang sering kamu lihat, misalnya seseorang yang narsis seperti saya, menempelkan post-it di cermin kamar akan sangat membantu.

Untuk kamu yang punya hobi menulis seperti saya, atau memang terpaksa menulis skripsi/makalah/paper (seperti saya juga terpaksa nulis skripsi) notes kecil sangat berguna untuk menulis semua inspirasi yang tiba-tiba datang sebelum lupa (ini saran dari dosen seminar saya)

Buat back-up dari reminder, 3 buku dan post-it:
Namanya juga mencegah lebih baik dari mengobati… kalau kamu masih lupa padahal sudah melakukan hal-hal diatas, atau lupa nulis janjinya (duh, please deh!) kamu bisa minta tolong orang rumah seperti orang tua, kakak/adik buat mengingatkan kamu.

Manfaatkan kekurangan sebagai kelebihan
Walau sepertinya tidak baik tapi kadang-kadang bagus juga kalau kita pelupa, seperti misalnya kalau kita tidak sengaja mendengar sesuatu yang harusnya tidak boleh didengar. Dengan kekurangan kamu, dijamin dalam waktu satu jam kamu sudah lupa berita itu dan menghindarkan kamu jadi tukang gosip. Bagus kan?

Tapi jangan sampai kamu gunakan untuk alasan lupa mengembalikan sesuatu ya?

Buat game dengan temanmu!
Menurut saya kita bisa jadi pelupa karena terbiasa dengan sikap kita yang cuek, kurang toleran, bahkan kurang konsentransi dan malas mengingat detail. Untuk mengatasinya coba kamu amati satu orang yang tidak kamu kenal setiap hari secara detail; warna baju, rambut bahkan kalau perlu letak jerawat dengan penuh konsentrasi. Lakukan ini selama sebulan dengan orang yang berbeda setiap harinya dan catat di notes kecil, setelah sampai rumah / kantor / sekolah / kampus, kamu berikan daftar pengamatan orang kepada teman / kakak / adik kamu, lalu minta dia menanyakan hal2 penting dari orang yang kamu amati: misalnya adik kamu akan tanya “Letak jerawat cewek itu miring berapa derajat ke arah mana dari hidung???” lakukan hal ini setiap hari dan secara tidak sadar kamu akan terlatih untuk mengingat sesuatu.

Konsentrasi!
Kalau kamu merasa kurang toleran usahakanlah menatap mata seseorang jika kita berbicara dengannya, hal ini akan membuat kita berkonsentrasi terhadap pembicaraan lebih baik dan secara tidak sadar wajah kita akan memberikan respon terhadap apa dibicarakan, sehingga membantu agar otak dapat meresap dan mengingat apa yang diucapkan orang.
Sebenarnya masih banyak hal-hal yang bisa buat kamu mengingat sesuatu seperti game memory di HP atau komputer misalnya. Tapi itu semua tergantung pada diri kamu apa kamu mau pasrah dicap pelupa atau berusaha memperbaikinya. Kamu tidak mau kan kehilangan teman karena kamu lupa ingatan sama mereka atau dibenci teman karena lupa janjian atau lupa mengembalikan sesuatu kan? Menurut saya lupa itu bukan penyakit, melainkan suatu kebiasaan buruk yang harus dilawan, dengan begitu kamu bisa jadi orang yang lebih baik lagi dengan mengatasi satu kekurangan.

Coba tes daya ingatmu di Tickle!
Feel Free to leave your comments, or write me!

Wednesday, May 10, 2006

Anger Management

su

How to manage an Anger???
hah??? susah!!!!

Saat gue kepikiran untuk menulis ini gue jadi inget satu film yang gue suka banget... judulnya Anger Management. jalan ceritanya menurut gue unik banget, padahal gue gak melihat si tokoh utama seorang pemarah tapi ternyata dia adalah seorang pemarah implosif. menurut film ini, tipe pemarah ada 2 jenis, eksplosif dan implosif; dimana eksplosif dicontohkan dengan seorang yang setiap hari marah2 pada seorang penjaga tiket karcis kantin dan pemarah implosif dicontohkan dengan panjaga tiket tersebut yang pada suatu hari marah besar dan menembaki si tukang marah2 tersebut. dan katanya adalah pemarah Implosif yang cendrung lebih berbahaya daripada pemarah eksplosif... why??? karena pemarah jenis ini cendrung menahan amarahnya dan sekalinya keluar akan meletus seperti gunung berapi.. Whoaa.. seram sekali...

Gue sendiri gak merasa sebagai seorang pemarah, pada dasarnya gue cukup sabar menghadapi orang, jalanan yang macet berpolusi, gak gampang terpancing emosi dan termasuk easy going. Ternyata itu tidak berlaku kalau gue bersama dengan cowok gue, Danny. entah kenapa sedikit aja masalah gue bisa langsung bete banget sama dia (untungnya dia orang yang amat sangat sabar. thank you, dear) . oh my god?? benarkah gue seorang pemarah juga??? salah satu temen gue yang merupakan calon sarjana psikologi (yes, it's you Pus!) 'menguak' pribadi gue, bahwa gue terlalu banyak memendam masalah dan cendrung gak mau untuk men-share masalah2 gue kepada siapapun... i think he's right, gue terlalu sabar! padahal gue punya banyak alasan untuk marah! dan gue juga punya banyak cara untuk meredakannya! ini yang mebuat gue tergelitik untuk menulis how to manage your anger...

Kalo di film Anger Management sendiri, ketika marah melanda, maka pasien harus mengulang2 kata "goose fraba" (yang entah apa artinya) tapi gue punya beberapa tips yang mungkin gak segampang mengucapkan satu kata aja, beberapa hal yang dapat meredakan amarah antara lain;

#1 Oni Wa Soto, Fuku Wa Uchi (keburukan keluar, kebaikan masuk kedalam)
Gue mengucap "Astagfirrallah dan Audzubillahi minasyaiton nirrojim" (maaf kalo tulisannya salah) berulang-ulang sampai gue merasa agak tenang, menurut buku Dialog Dengan Jin Muslim karya Muhammad Isa Daud yang gue baca, setan senang sekali dengan orang yang dalam emosi tinggi. jadi pertama kita harus 'mengusir' setan tersebut dari diri kita.. hush.. hushh..


#2 Drink A Happy Potion
Gak ada ya, kalo mau cari di toko obat manapun... a happy potion yang gue maksud adalah makanan atau minuman favorit kita. kalo gue sendiri, satu gelas teh manis kental hangat dapat membuat gue relax. kamu bisa makan coklat (membuat gemuk, yes) karena coklat mengandung zat yang dapat menenangkan diri... atau coba minum coffee or any kind of food and beverages yang kamu sangat suka. itu akan mententramkan pikiran kamu segera (untuk yang diet, please jangan terlalu napsu yahh...)

#3 Breath Heaven's Air
maksudnya udara segar kali yaa... coba pikir, kamu bisa kesel karena otak kamu gak dapet oksigen yang bagus... hmmm gawat yahh??? kalo kamu merasa udara kota sangat tidak bersahabat, kamu bisa membakar aroma oil (lavender is recommended) tapi kalo kamu gak sempet, thank GOD to Technology! karena banyak banget produk2 kosmetik modern yang menggunakan aromatherapy sebagai salah satu bahan dasarnya. seperti dari bath & body works ini (eeh, promosi gratisan nihhh!!! bayar gue dong???)

#4 Back To Nature, Come Out and Play!
terkadang satu tempat dapat membuat kamu tambah sumpek (misalnya kamu berantem sama kakak kamu dirumah) maka supaya tenang rasanya lebih baik keluar rumah, menikmati alam. gak perlu sampe kemping.. kecuali kalo bener2 gak ada kerjaan, cukup dengan diam selama 5 menit di teras rumah tanpa memikirkan apa2 sambil mendengarkan suara desiran ombak (hanya berlaku kalo rumah kamu di pinggir pantai) atau suara burung berkicau, something like that... bisa juga melakukan gerakan2 yoga. believe it or not dengan tenangnya pikiran kamu, amarah juga akan mereda dengan sendirinya.

#5 Laugh Out Loud
Setelah pikiran kamu tenang, coba bicara dengan orang lain (selain orang yang membuat kamu marah) sukur2 dia mau dengerin kamu curhat, lebih bagus lagi kalo dia mau ngasih solusi (temen sejati deh dia) tapi kalo kayanya ketemu temen yang agak susah buat di curhatin. ajak ketawa atau jalan aja, laugh is the best stress medicine! kalo susah nemuin temen yang bisa diadikan 'korban', sebagai gantinya coba baca komik yang lucu, nonton film komedi, pokoknya apapun yang bisa bikin kamu ketawa.

#6 Go Down Under
Sekarang waktunya melihat akar permasalahnya. coba kamu pikir lagi apa yang bikin kamu marah??? apa memang semuanya salah orang atau jangan2 salah kamu sendiri tapi kamu gak mau mengakuinya. apakah kamu tipe orang yang egois yang tidak mau mengakui kesalahan sendiri?? NGAKU HAYO NGAKU!!! kalau kamu tetap merasa bahwa itu bukan kesalahan kamu (alias salahnya orang) coba kamu kembali ke orang tadi (kali ini pikiran kamu udah tenang kan??), coba bicara baik2 apa yang membuat kamu kesal terhadapnya. bisa jadi kekesalan kamu cuma salah paham semata, dan mudah2an dia bisa menerima kekesalan kamu dan meminta maaf. Lega deh...

what's behind your emotions? coba tes di Tickle!
Feel free to leave comments, or e-mail me


Tuesday, May 09, 2006

Build your own brand!

Kesan pertama begitu mengoda... selanjutnya??? bangun citra diri yang kamu inginkan biar kamu diingat terus!!!

this Brand is not for fashion brand, it's your brand!
it's your image on other's view...
so, how to build your own brand???
(lama2 capek yee ngomong pake bahasa bule...) jadi begini..

#1 perhatikan penampilan,
kamu tahu gak kalo 3 detik pertama yang diperhatikan orang saat berkenalan adalah penampilan lawannya... so jika tiga detik itu sudah lewat dan ok, lo baru bisa berkenalan lebih lanjut... penampilan gak hanya dari baju (walaupun itu amat sangat mendukung penampilan) tapi juga dari maintenance (perawatan) diri, do you smell something odd or something fishy around you??? it might come from your body... jangan lupa mandi, use deodorant, edt, talc... etc... don't forget rambut, rambut wangi dan rapih is a plus, rambut wangi akan membuat kamu tercium harum dalam jarak dekat, no need parfume kan???

#2 mastering two way conversation
ok, u don't have to be master at all, tapi, please lakukan two way conversation, if u a self centerd person, please don't talk about u every time (they'll get bored!) gantinya, try focusing to the subject of conversation, cari inti pembicaraan, tanggapi dengan netral, boleh masukkan sedikit opini pribadi yang masih harus netral, WARNING: penting! setelah bicara orang akan tahu apa otak kamu kosong atau berisi...

#3 coba tunjukkan kelebihanmu...
satu2nya masalah adalah jika kelebihanmu adalah kamu gak punya kekurangan... oh please??? jangan langsung bicara "aku suka begini dan begitu" nooooo... tunjukkan dengan sesuatu yang kamu pakai, misalnya kamu suka buat kerajinan tempat hp, mainkan tempat hp mu, pancing dia untuk bilang "aduh tempat hp nya lucu sekali" dan kamu jawab "Oh ya? makasih, aku buat sendiri lho!!!" see??? that's how people will remember you as a creative person.

#4 Perhatikan Lawan
gak semua orang yang pertama kamu temui dalam kondisi mood yang baik, coba baca air mukanya, jangan tanya kenapa, cukup jaga pembicaraan agar jangan sampai mood buruk jadi tambah buruk karena kamu.. sepertinya butuh EQ tinggi untuk bisa mengatasi hal2 kaya gini. coba tes EQ kamu di http://web.tickle.com/tests/eiq/authorize/signin.jsp?url=/tests/eiq/index.jsp

#5 Be your self
Classic, but true... pertama memang bagus tapi kalo itu cuma topeng??? just be your self (jadi diri lo yang baik ya) people will like u just the way u are...

so, any comment atau kurang seru??? mungkin akan gue bahas satu persatu yang lebih lengkap.. just post your comment!!!